high dose supplementation
high dose supplementation
La supplementazione ad alto dosaggio fornisce vitamine e minerali in quantità molto superiori al fabbisogno quotidiano ed è utile solo per scopi precisi, come correggere una carenza documentata sotto controllo medico. Questo articolo spiega quando le dosi elevate sono giustificate, quali limiti superiori di assunzione rispettare, quali rischi esistono nutriente per nutriente e come riconoscere i segnali di un eccesso, per un uso più consapevole e sicuro degli integratori.