iron absorption inhibitors
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Calcio, magnesio e zinco, se assunti vicino alla dose di ferro, possono ridurne l'assorbimento, mentre la vitamina C lo favorisce. In questa guida su quali vitamine non assumere con il ferro trovi una tabella con cosa evitare, cosa abbinare e cosa distanziare di 2 ore, gli alimenti e i farmaci da considerare e un metodo pratico per organizzare gli orari degli integratori in modo sicuro.