lemon balm side effects
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La melissa (Melissa officinalis) è un'erba nervina dal profumo di limone venduta in capsule, tinture, gocce e tisane per favorire calma, sonno e umore. Questa guida esamina cosa dimostrano realmente gli studi sull'uomo, quanto assumerne in base alla formulazione e chi dovrebbe evitarla, incluse le principali interazioni farmacologiche. Spiega inoltre come riconoscere un integratore di qualità attraverso test di terze parti, rapporti di estrazione e certificazioni, oltre a quali prodotti valga la pena acquistare nel 2026.