lower cortisol during menopause
lower cortisol during menopause
Il legame tra cortisolo e menopausa è stretto: il calo di estrogeni e progesterone può deregolare l'asse dello stress e favorire un aumento del cortisolo, con sonno disturbato, grasso addominale, stanchezza e nebbia mentale. Questa guida spiega cause e sintomi e propone strategie pratiche — sonno, movimento, alimentazione e gestione dello stress — per abbassare il cortisolo in modo naturale, con indicazioni prudenti su integratori e su quando rivolgersi al medico.