lutein and zeaxanthin dosage
lutein and zeaxanthin dosage
Luteina e zeaxantina sono carotenoidi xantofilli che si concentrano nella macula, filtrano la luce blu e agiscono come antiossidanti, ma non sono intercambiabili: la luteina prevale nella retina periferica, la zeaxantina domina la fovea. Le dosi più studiate, come nello studio AREDS2, sono 10 mg di luteina e 2 mg di zeaxantina al giorno. La dieta occidentale fornisce molta più luteina che zeaxantina, rendendo la zeaxantina il carotenoide più frequentemente carente.