magnesium supplement advantages
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Il miglior integratore di magnesio dipende dall’obiettivo, dalla tollerabilità digestiva e dalla quantità di magnesio elementare indicata in etichetta. Questa guida confronta citrato, glicinato, malato, cloruro e ossido, spiega come usarli con prudenza e indica gli alimenti più ricchi di magnesio. Include inoltre risposte su crampi, sonno, colite, acufeni e possibile assunzione insieme a lamotrigina.