mild magnesium benefits
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Il miglior magnesio non è uguale per tutti: il bisglicinato è spesso scelto per l’uso quotidiano e la buona tollerabilità, mentre il citrato può essere utile a chi cerca anche un effetto sulla regolarità intestinale. Questa guida confronta le principali forme, spiega cosa significa magnesio 375 mg, quando assumerlo, per quanto tempo e quali precauzioni considerare prima di acquistare un integratore.