multivitamin dosage and side effects
multivitamin dosage and side effects
Un multivitaminico completo può fare bene a chi ha carenze alimentari, fabbisogni aumentati o un assorbimento ridotto, ma non sostituisce una dieta equilibrata. Questa guida spiega cosa deve contenere un buon integratore multivitaminico, a chi serve davvero, come assumerlo e con quali criteri scegliere la formula migliore: dosaggi vicini al VNR, forme biodisponibili, formule mirate per età e sesso, attenzione a rischi e interazioni con i farmaci.