optimal micronutrient intake
optimal micronutrient intake
Quali vitamine prendere quotidianamente? Per la maggior parte delle persone le priorità sono le vitamine del gruppo B, la C e la D, insieme ad A, E e K, da ottenere prima di tutto con una dieta varia. In questa guida trovi le funzioni principali di ogni vitamina, le fonti alimentari, quando valutare un integratore e risposte chiare su dosi di vitamina D, interazioni con farmaci e segnali di possibile carenza.