perimenopause bad habits
perimenopause bad habits
La perimenopausa è una transizione naturale, ma alcune abitudini possono peggiorare i sintomi o aumentare i rischi a lungo termine. Questa guida spiega cosa non fare in perimenopausa: dagli errori su ciclo irregolare, integratori e terapia ormonale fino a dieta, allenamento di forza e sonno. Imparerai perché questi errori accadono, cosa fare invece e quando parlare con un medico.