perimenopause stages
perimenopause stages
La perimenopausa è la transizione di diversi anni che precede la menopausa, che inizia tipicamente intorno ai 40 anni. Questo articolo analizza le quattro fasi distintive, basate sui cambiamenti del ciclo e sui pattern ormonali. Imparerai quali sintomi aspettarti in ogni fase, come identificare la tua fase attuale e i modi basati sull'evidenza per gestire i cambiamenti fisici ed emotivi. Confrontiamo anche i sistemi di classificazione e offriamo strategie pratiche di auto-cura.