PHGG vs psyllium husk
PHGG vs psyllium husk
Il PHGG (gomma di guar parzialmente idrolizzata) è una fibra solubile prebiotica ricavata dai semi di guar, insapore e a basso contenuto di FODMAP. Questa guida spiega cos'è, come agisce nell'intestino, i benefici potenziali per la regolarità intestinale, la glicemia e il colesterolo, gli effetti collaterali e le precauzioni di sicurezza. Trovi inoltre il dosaggio consigliato, il confronto con psillio e inulina e i criteri per scegliere un integratore di PHGG di qualità.