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Vitamina A di origine vegetale: migliora naturalmente vista e immunità
La vitamina A si trova in forma preformata soprattutto nel fegato, nelle uova e nei latticini, mentre gli alimenti vegetali forniscono carotenoidi come il beta-carotene. In questa guida trovi le principali fonti, i consigli per favorire l’assorbimento, le differenze tra retinolo e provitamina A e le precauzioni per integratori, gravidanza e sospetta carenza.