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Alimentazione scorretta: 5 rischi nascosti per la salute e soluzioni semplici
La carenza di omega-3 può dipendere da un apporto insufficiente di EPA e DHA, da difficoltà di assorbimento o da abitudini che peggiorano l’equilibrio dei grassi. In questa guida analizziamo dieta, stress ossidativo, infiammazione e tossine ambientali, senza attribuire sintomi non specifici a una vera carenza. Troverai anche indicazioni pratiche per alimentazione, conservazione e scelta consapevole degli integratori omega-3.