sage for menopause
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La salvia non aumenta gli estrogeni come la terapia ormonale: contiene fitoestrogeni che imitano debolmente gli estrogeni legandosi ai recettori. Le ricerche disponibili suggeriscono un possibile effetto modesto sull'estradiolo, mentre le evidenze cliniche più consistenti riguardano la riduzione delle vampate di calore e delle sudorazioni notturne in menopausa. Chi ha patologie ormonosensibili, è in gravidanza o allattamento dovrebbe consultare il medico prima di assumere estratti concentrati di salvia.
La salvia (Salvia officinalis) è tra le erbe più studiate per la menopausa: le prove più solide riguardano la riduzione della frequenza delle vampate di calore. Questa guida raccoglie opinioni, dosi usate negli studi (100–300 mg al giorno), forme disponibili, tujone, controindicazioni e criteri per scegliere un integratore in modo consapevole e sicuro.