sage supplements for menopause
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La salvia (Salvia officinalis) è tra le erbe più studiate per la menopausa: le prove più solide riguardano la riduzione della frequenza delle vampate di calore. Questa guida raccoglie opinioni, dosi usate negli studi (100–300 mg al giorno), forme disponibili, tujone, controindicazioni e criteri per scegliere un integratore in modo consapevole e sicuro.