seasonal immune enhancement
seasonal immune enhancement
Il freddo non indebolisce direttamente il sistema immunitario, ma l'inverno crea condizioni che favoriscono le infezioni: mucosa nasale meno efficiente per via dell'aria fredda e secca, più tempo in ambienti chiusi e meno luce solare, con livelli di vitamina D più bassi. L'articolo spiega questi meccanismi, risponde alle domande più frequenti e illustra le strategie pratiche — igiene, umidità, sonno, alimentazione e vitamina D — per sostenere le difese, con gli integratori come eventuale supporto e non come prima soluzione.