senior dietary aids
senior dietary aids
Se hai circa 60 anni e vivi in buona salute, una routine di base con vitamina D3 (spesso con K2), omega-3 EPA e DHA, magnesio glicinato e vitamina B12 può aiutare a colmare le carenze più comuni, a completamento di una dieta mediterranea varia. Questa guida agli integratori per over 60 presenta una tabella con dosi, benefici, fonti alimentari e orari, i criteri per scegliere prodotti notificati al Ministero della Salute e le risposte alle domande più frequenti, inclusa quella sulle donne dopo i 60 anni.