should I take iron after menopause
should I take iron after menopause
Dopo la menopausa il fabbisogno di ferro scende a circa 8 mg al giorno, contro i 18 mg dell'età fertile, perché cessano le perdite mestruali. Il limite massimo tollerabile per gli adulti è 45 mg. Un ferro basso in postmenopausa va sempre indagato: può segnalare sanguinamenti gastrointestinali, malassorbimento o interazioni farmacologiche. Prima di assumere un integratore conviene fare gli esami (emocromo, ferritina, saturazione della transferrina) e parlarne con il medico. Nella maggior parte dei casi con una dieta variata si raggiungono gli 8 mg senza integratori.