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Sintesi della luce solare: come la luce innesca la chimica
Le principali fonti di vitamina D sono la sintesi cutanea provocata dai raggi UVB, alcuni alimenti ricchi di vitamina D, i prodotti fortificati e gli integratori. In questa guida trovi esempi pratici, differenze tra vitamina D2 e D3, fattori che influenzano l’esposizione al sole e indicazioni per valutare una possibile carenza senza affidarti ai soli sintomi.