Scopri come scegliere gli integratori giusti con questa guida pratica. Questa pagina si concentra sui consigli per la selezione degli integratori che ti aiutano a leggere le etichette, confrontare i prodotti e evitare truffe, in modo da scegliere opzioni sicure. L'obiettivo è un approccio chiaro e metodico per valutare le opzioni prima dell'acquisto, senza promuovere marchi specifici o scorciatoie. I consigli per la lettura delle etichette degli integratori iniziano con il nome del prodotto e la forma (capsula, compressa o polvere), poi si passa alla lista degli ingredienti in ordine di predominanza. Nota la quantità per porzione e, se riportato, la percentuale del valore giornaliero. Cerca potenziali allergeni e eventuali additivi descritti nella sezione “altri ingredienti”. Controlla il numero di lotto/serie e la data di scadenza, oltre ai dettagli del produttore e al paese di origine. Distinguere il linguaggio promozionale dalle vere dichiarazioni sugli ingredienti e da eventuali certificazioni presenti sull'etichetta. I consigli per confrontare i prodotti includono il calcolo del costo per porzione e il costo totale della confezione, così da poter valutare il rapporto qualità-prezzo tra i diversi marchi. Cerca certificazioni di terze parti (come USP o NSF) e verifica le dichiarazioni di certificazione. Esamina i dettagli sulla produzione se disponibili, come note sulle fonti e processi di controllo qualità. Considera la forma del prodotto e il modello di dosaggio suggerito, e come si adatta alle tue preferenze di acquisto, mantenendo l'attenzione sulla documentazione piuttosto che su affermazioni pubblicitarie. I consigli per evitare truffe nella scelta degli integratori sottolineano l'acquisto presso rivenditori affidabili con politiche di reso chiare e supporto clienti accessibile. Sii cauto riguardo a affermazioni sensazionali, countdown o prezzi insolitamente bassi, e diffida di venditori che non possono fornire numeri di lotto o informazioni di contatto verificabili. Verifica i metadati del prodotto come numeri di lotto e date di scadenza, e controlla eventuali richiami o avvisi normativi. In caso di dubbi, affidati a informazioni trasparenti e verificabili e a risorse di verifica indipendenti, piuttosto che a testimonianze o marketing aggressivo.
