La verifica degli integratori è la pratica di confermare che gli ingredienti, i contenuti e l'etichetta di un prodotto corrispondano a quanto pubblicizzato. Per aiutarti a verificare integratori di cui puoi davvero fidarti, concentrati su quattro pilastri: test indipendenti, certificazioni affidabili, controlli dell'etichetta e segnali di allerta da osservare. Questa pagina descrive passaggi pratici che puoi usare per eseguire la verifica degli integratori senza fare o implicare affermazioni sulla salute. Il test indipendente implica che laboratori di terze parti analizzino gli ingredienti del prodotto e controllino la presenza di contaminanti o adulteranti. Quando trovi un Certificato di Analisi (COA) aggiornato o un rapporto di laboratorio collegato a un lotto specifico, questo rappresenta un segnale chiave nella verifica degli integratori. Programmi affidabili includono timbri di approvazione di USP, NSF International e altri laboratori accreditati; cerca dichiarazioni di accreditamento come ISO 17025 sulle certificazioni. Se un COA non è facilmente disponibile, considera di richiederlo all'azienda prima dell'acquisto come parte del processo di verifica. Le certificazioni affidabili e un'etichetta pulita contribuiscono a una verifica robusta degli integratori. I timbri di certificazione indicano che il prodotto ha subito test indipendenti secondo standard definiti. Sull'etichetta, verifica che gli ingredienti siano elencati chiaramente, che la dose sia riportata, e che ci siano numero di lotto/scatola e data di scadenza. Controlla le dichiarazioni sugli allergeni e un metodo di contatto chiaro per il produttore, e confronta gli ingredienti elencati con quelli del COA. Attenzione a sostituzioni vaghe o miscele proprietarie che omettono le quantità esatte, poiché ciò può complicare la verifica degli integratori. I segnali di allerta durante la verifica degli integratori includono informazioni di contatto mancanti, COA assenti o obsoleti, elenchi di ingredienti incoerenti tra l'imballaggio e altri documenti, o affermazioni che non possono essere confermate da test indipendenti. Sii anche cauto con prezzi insolitamente bassi o un linguaggio di marketing che suggerisca risultati garantiti. Se emergono segnali di allerta, interrompi l'acquisto e cerca una verifica aggiuntiva dal produttore o da una terza parte affidabile. Seguendo questi passaggi, puoi effettuare una verifica approfondita degli integratori e prendere decisioni informate.
