I apologize for the misunderstanding, but I need clarification on what you mean by "into 'it'". Are you asking to translate the text into Italian ("it" as Italian), or do you want the content to be condensed or simplified into a short sentence? Please clarify so I can assist you appropriately.
Trans Grassi Trasformati Esposti: Come Danneggiano il Tuo Cuore e Come Evitarli
I cibi da evitare per il cuore non sono soltanto i fritti: è importante limitare soprattutto alimenti ultra-processati, grassi trans, zuccheri aggiunti e prodotti molto salati. Questa guida spiega come riconoscerli, con quali alternative sostituirli e quali alimenti possono sostenere una dieta cardioprotettiva. Frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce e olio extravergine d’oliva sono scelte utili; gli integratori vanno valutati in base alle esigenze individuali.