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Vitamin A tropici frutta: Mango e papaia per una vista luminosa
Il cantalupo è tra i frutti freschi più ricchi di vitamina A, soprattutto sotto forma di beta-carotene, ma non esiste un unico vincitore valido per ogni porzione o tabella nutrizionale. Anche albicocche, mango e papaya contribuiscono all’apporto di questo nutriente. La guida spiega le differenze tra vitamina A e provitamina A, come inserirle nella dieta, i possibili segnali di carenza e perché gli integratori non vanno usati per l’acne senza consiglio medico.