vegetarian supplement
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Come scegliere il miglior multivitaminico per vegetariani? Questa guida spiega quali nutrienti risultano più critici in una dieta senza carne — vitamina B12, vitamina D3 da licheni, iodio, ferro, zinco e omega-3 da alghe — con dosi tipiche, forme biodisponibili e criteri pratici per confrontare le etichette. Trovi anche consigli sugli integratori per vegetariani in base a età e obiettivi e le risposte alle domande più frequenti.