Impara come verificare le etichette degli integratori, individuare segnali di allarme e scegliere integratori più sicuri. Usa la nostra check-list pratica per evitare prodotti mal etichettati o non sicuri. Questa guida si concentra sui passaggi semplici e concreti che puoi seguire per ispezionare un’etichetta senza fare affidamento sulle affermazioni di marketing. Focalizzandoti sui dettagli stampati sulla confezione, puoi confrontare le opzioni in modo più obiettivo. In ogni etichetta, inizia con le basi: il nome del prodotto, la quantità netta e il nome e le informazioni di contatto del produttore o distributore. Il pannello con le informazioni nutrizionali deve elencare chiaramente ogni ingrediente e la sua quantità per dose, con gli ingredienti disposti in ordine decrescente per peso. Attenzione ai termini vagi come "miscela proprietaria" che nascondono le quantità degli ingredienti individuali. Verifica anche la presenza delle informazioni sugli allergeni, il paese di origine e un codice di lotto o di batch. Cerca segnali di affidabilità oltre a quello che è stampato sull’etichetta. Certificazioni di terze parti (ad esempio, USP o NSF) e dichiarazioni esplicite di conformità alle GMP possono aiutarti a valutare i controlli di qualità. Un’etichetta affidabile offrirà anche un modo accessibile per verificare il prodotto con il certificatore o il produttore, come un sito web o un numero verde. Se l’etichetta manca di informazioni o usa un linguaggio incoerente, trattala come un segnale di allarme e confrontala con altri prodotti che offrono un’etichetta completa. Checklist pratica per verificare le etichette degli integratori: controlla l’identità del prodotto e la quantità; verifica la lista completa degli ingredienti e le quantità per dose; conferma i dettagli del produttore e le modalità di contatto; rivedi il codice di lotto e la data di scadenza; cerca certificazioni di terze parti; assicurati che non ci siano termini mancanti o ambigui; e verifica la provenienza tramite canali ufficiali. Se qualcosa non torna, fermati prima di acquistare e cerca documentazione o chiarimenti aggiuntivi. Seguendo questi passaggi, puoi verificare le etichette degli integratori e evitare prodotti mal etichettati o non sicuri.
