vital nutrients
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Le vitamine essenziali sono nutrienti indispensabili che l'organismo deve assumere con la dieta: vitamina A, C, D, E, K e quelle del complesso B. In questa guida scopri a cosa servono, in quali alimenti si trovano, quanto ne serve ogni giorno e come riconoscere i segnali di una possibile carenza. Trovi anche indicazioni pratiche su quando un integratore vitaminico può essere utile e su quali precauzioni adottare per un uso sicuro.