vitality improving nutrients
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Le vitamine per l’energia e la stanchezza non agiscono come stimolanti: contribuiscono ai normali processi che trasformano i nutrienti in energia. B1, B2, B3, B5, B6, B12 e vitamina D possono essere particolarmente rilevanti quando l’apporto è insufficiente o esiste una carenza. L’articolo spiega fonti alimentari, differenze tra integratori, precauzioni e quando è opportuno chiedere un parere medico.