vitamin D and sarcopenia
vitamin D and sarcopenia
Le sarcopénie ne doit pas être une fatalité du vieillissement. Les bons compléments, associés à un entraînement en résistance et à un apport suffisant en protéines, peuvent améliorer la masse musculaire, la force et les fonctions physiques chez les personnes âgées. Ce guide synthétise la recherche pour montrer quels compléments ont les preuves les plus solides, comment les prendre et comment le faire en toute sécurité.