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Recupero dall'allenamento: trucchi veloci per guarire più in fretta
Gli omega-3 per i muscoli, soprattutto EPA e DHA, possono contribuire al normale funzionamento dell’organismo e sostenere il recupero dopo l’attività fisica. Le prove su dolore muscolare, forza e crescita sono promettenti ma non definitive e dipendono da dieta, allenamento e stato di salute. L’articolo spiega fonti alimentari e integratori, criteri di scelta, uso prudente e segnali che richiedono un parere medico.