Nieuws
De opname van vitamine B12 hangt af van voeding, maagzuur, intrinsic factor en de werking van de dunne darm. In dit artikel lees je hoe je B12 verstandig inneemt, welke...
Een goede vitamine B12-opname hangt af van voeding, maagzuur, intrinsic factor en de werking van de dunne darm. Maag-darmproblemen, bepaalde medicijnen en een veganistisch dieet kunnen extra aandacht vragen. In...
Bètacaroteen is een carotenoïde uit onder meer wortels, zoete aardappelen en spinazie. Het werkt als antioxidant en kan de huid ondersteunen bij oxidatieve stress door UV-straling, maar vervangt geen zonnebrand,...
Vitamine D3 speelt een rol bij een normale werking van het immuunsysteem en ondersteunt daarnaast de botten en calciumhuishouding. In dit artikel lees je wat vitamine D3 is, welke voedingsmiddelen...
Vitamine B12 is nodig voor een normaal zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en DNA. Een tekort kan onder meer vermoeidheid, tintelingen en cognitieve klachten veroorzaken, maar symptomen zijn niet...
Supplementen combineren kan verantwoord zijn, maar meer producten betekenen niet automatisch meer voordeel. In deze gids leer je hoe je een supplementenstack opbouwt: bepaal eerst je doel, vergelijk etiketten, controleer...