Nieuws
Adaptogenen zijn plantaardige ingrediënten die het lichaam mogelijk helpen omgaan met lichamelijke en mentale belasting. In dit artikel lees je wat adaptogenen zijn, wat bekend is over ashwagandha, rhodiola en...
Vitamine B12-opname verbeteren begint met het achterhalen van de oorzaak. De opname van B12 uit voeding hangt samen met maagzuur, intrinsic factor en het laatste deel van de dunne darm....
Een vitamine B12-tekort kan onder meer vermoeidheid, concentratieproblemen en neurologische klachten veroorzaken, maar symptomen alleen zijn geen diagnose. In dit artikel lees je hoe B12 de normale werking van zenuwen...
Vitamine D3 innemen doe je bij voorkeur consequent tijdens een maaltijd met wat vet, omdat D3 een vetoplosbare vitamine is. Het exacte tijdstip is minder belangrijk dan een routine die...
Vitamine B12 is vooral belangrijk voor de normale werking van het zenuwstelsel, de vorming van rode bloedcellen en de energiestofwisseling. De relatie met darmgezondheid is vooral zichtbaar bij een verminderde...
Betrouwbare plantaardige B12-bronnen zijn schaars. Ong verrijkte groenten, fruit, granen en peulvruchten leveren doorgaans geen bruikbare hoeveelheid vitamine B12. Voor veganisten en vegetariërs zijn B12-verrijkte producten en een geschikt supplement...