Nieuws
Selenium ondersteunt de enzymen die schildklierhormonen aanmaken en activeren (T4 naar T3), maar balanceert hormonen niet direct. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADI) voor volwassenen is 55 mcg, 60 mcg tijdens...
De beste probiotica voor de overgang hangt af van je belangrijkste klacht: Lactobacillus rhamnosus en L. reuteri voor vaginale gezondheid, multistrain-formules met Lactobacillus en Bifidobacterium voor darmklachten en een opgeblazen...
Lion's mane (stekelvarkenszwam) is een medicinale paddenstoel die wordt onderzocht op cognitie, stemming, darmgezondheid en immuniteit. Deze gids bespreekt de voordelen van lion's mane gerangschikt op sterkte van het wetenschappelijk...
Autofagie is het recyclingproces waarmee cellen beschadigde onderdelen afbreken en hergebruiken. In deze gids bespreken we de belangrijkste supplementen die autofagie verhogen, gerangschikt op bewijskracht: van spermidine en urolithine A...
De beste Urolithine A supplement kiezen? Deze gids helpt je vergelijken op dosering (500-1.000 mg), zuiverheid, onafhankelijke labtesten (COA) en prijs per dag. Lees wat het humane onderzoek laat zien...
Haargroeisupplementen werken vooral wanneer een aangetoond tekort aan ijzer, vitamine D of zink haaruitval veroorzaakt; bij een adequate voedingsstatus is extra haargroei niet aangetoond. Deze gids bespreekt de zeven nutriënten...