Nieuws
Citrulline malaat combineert L-citrulline met appelzuur om de aanmaak van stikstofmonoxide en de doorbloeding te ondersteunen. Onderzoek wijst het sterkst op meer herhalingen tot spierfalen en minder ervaren inspanning bij...
Een beta-alanine supplement verhoogt het gehalte aan carnosine in de spieren, waardoor de buffering van zuur bij intensieve inspanningen van 1 tot 10 minuten verbetert. Onderzoek ondersteunt dagdoses van 3,2...
Kort antwoord: probiotica overgang zijn voor de meeste vrouwen een laagrisico, potentieel nuttige aanvulling - geen wondermiddel. Het onderzoek, waaronder een meta-analyse uit 2025, suggereert bescheiden voordelen bij spijsverteringsklachten en...
Deze gids bespreekt de DNA-herstel supplementen met de sterkste wetenschappelijke onderbouwing: NAD+-precursors zoals NMN en nicotinamide riboside, B-vitamines, zink, selenium en magnesium. U leest hoe deze stoffen samenwerken met herstelroutes...
Slaapproblemen komen bij 40 tot 60 procent van de vrouwen in de overgang voor, vooral door dalende oestrogenen en progesteron die temperatuurregeling, stressrespons en slaapregulatie beïnvloeden. Deze gids legt de...
Ester-C is een pH-neutrale, op calcium gebaseerde vorm van vitamine C, terwijl ascorbinezuur de zuivere, best onderzochte vorm is. Beide leveren dezelfde werkzame vitamine C. Ester-C kan milder zijn voor...