Nieuws
Overgangsklachten ontstaan vooral door de daling van oestrogeen en progesteron, wat slaap, stemming, temperatuurregulatie en energie beïnvloedt. Opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid en stress versterken de klachten. Vermoeidheid of somberheid kan echter...
Fadogia agrestis is een West-Afrikaanse struik die populair is als natuurlijke testosteronbooster en afrodisiacum. Bijna al het wetenschappelijke bewijs komt uit dierstudies, waarvan sommige wijzen op mogelijke testikelschade bij hoge...
Liposomale supplementen verpakken voedingsstoffen in fosfolipidenbolletjes (liposomen) die de opname van slecht opneembare stoffen zoals curcumine, glutathion en CoQ10 mogelijk verbeteren. Kleine studies tonen hogere bloedspiegels aan, maar een betere...
Creatine is een van de best onderzochte supplementen en kan ook voor vrouwen relevant zijn, omdat vrouwen gemiddeld een lagere creatinevoorraad hebben. Deze gids bespreekt de bewezen voordelen voor kracht,...
Astaxanthine is een vetoplosbare rode carotenoïde uit de microalg Haematococcus pluvialis, onderzocht als antioxidant voor huid, ogen, hart en herstel. Dit artikel legt de werking uit, onderscheidt goed onderbouwde voordelen...
Ja, voor de meeste gezonde volwassenen is het veilig om creatine samen met een multivitamine in te nemen: er zijn geen bekende interacties tussen standaarddoseringen creatine en de ingrediënten van...