Nieuws
Hebben colostrumsupplementen bijwerkingen? Voor de meeste gezonde volwassenen zijn ze waarschijnlijk goed verdraagbaar, maar milde maagklachten, misselijkheid of diarree kunnen voorkomen. Deze gids legt uit wat colostrum (biest) doet, wat...
Ploegendienst verstoort je circadiaanse ritme en beïnvloedt daardoor slaap, energie en focus. Deze gids over supplementen voor ploegenwerkers legt uit welke middelen zoals melatonine, vitamine D, B-vitamines en magnesium onderbouwd...
Wat laten NMN-onderzoeken werkelijk zien? In deze gids vatten we de belangrijkste humane en dierstudies samen, met doseringen, resultaten en beperkingen. NMN verhoogt betrouwbaar het NAD+-gehalte in het bloed, maar...
Welke supplementen kunnen helpen bij maculadegeneratie? Deze gids legt uit wat de AREDS2-formule is, met exacte doseringen luteïne, zeaxanthine, vitamine C, vitamine E, zink en koper. U leest voor wie...
Glycine voor het slapengaan is een aminozuur dat in onderzoek wordt geassocieerd met een kortere inslaaptijd, een betere slaapkwaliteit en minder ochtendvermoeidheid. De meeste studies gebruikten 3 gram ongeveer 30...
Nachtzweten in de overgang wordt meestal veroorzaakt door dalende oestrogeenspiegels die de temperatuurregulatie verstoren. In dit artikel lees je wat nachtzweten is, hoe het verschilt van opvliegers, en welke remedies...