Nieuws
Werkt Prevagen echt? Het bewijs voor apoaequorin is zwak en Amerikaanse toezichthouders bekritiseerden de marketingclaims. De meeste geheugensupplementen voor senioren voorkomen geen dementie; omega-3 kan helpen bij weinig visconsumptie, een...
Verhoogt vitamine D3 je cortisol? Het meeste onderzoek suggereert van niet: bij een vitamine D-tekort kan suppletie de cortisolspiegel juist helpen normaliseren of verlagen via de HPA-as. Dit artikel legt...
Rhodiola rosea, ook wel rozenwortel genoemd, is een adaptogeen kruid dat het lichaam kan helpen omgaan met stress. In deze gids lees je wat rhodiola met je lichaam doet, welke...
Valeriaanwortel staat bekend als natuurlijk middel voor slaap en ontspanning. Dit artikel beschrijft de belangrijkste voordelen van valeriaanwortel voor slaapkwaliteit, rust bij spanning en overgangsklachten, legt uit hoe het kruid...
Nachtelijk zweten wijst vaak op een hormoontekort of hormonale schommeling. Bij vrouwen is een dalend oestrogeenniveau rond de overgang de meest voorkomende oorzaak, bij mannen is dat laag testosteron. Ook...
Goede slaapkwaliteit betekent snel in slaap vallen, doorslapen en uitgerust wakker worden. In dit artikel lees je wat slaapkwaliteit inhoudt, hoe je goede en slechte slaap herkent en hoe stress...