Nieuws
De beste tijd om ashwagandha in te nemen tijdens de menopauze hangt af van uw klachten. Een ochtenddosis past bij opvliegers en stress overdag, een avonddosis bij nachtelijk zweten en...
Niet elk hersensupplement wordt ondersteund door degelijk onderzoek. Deze gids laat zien welke hersensupplementen klinisch bewijs hebben – waaronder omega-3 vetzuren, vitamine E, CDP-choline en L-theanine met cafeïne – en...
Tijdens een caloriebeperking kan de inname van vitamines, mineralen en eiwitten te laag uitvallen. Deze gids bespreekt de beste supplementen bij caloriebeperking — van eiwitpoeder en creatine tot vitamine D,...
Vitamine K1 en K2 zijn beide vormen van vitamine K, maar ze verschillen in functie, voedingsbronnen en werking in het lichaam. K1 uit groene bladgroenten ondersteunt vooral de bloedstolling, terwijl...
Zijn liposomale supplementen het waard? Dat hangt af van de voedingsstof, de opname, je gezondheidsdoel en de prijs. Liposomale supplementen omhullen voedingsstoffen met fosfolipiden, waardoor de biologische beschikbaarheid kan verbeteren,...
Bacopa monnieri, in de Ayurveda bekend als Brahmi, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt voor geheugen, concentratie en ontspanning bij spanning. Dit artikel legt uit waar Bacopa monnieri goed...