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L-Carnitin kann vor oder nach dem Training eingenommen werden – etwa 30 bis 60 Minuten vor der Belastung oder zusammen mit der Mahlzeit danach. Dieser Leitfaden erklärt die richtige Dosierung...
Die besten Myo-Inositol-Präparate enthalten entweder reines Myo-Inositol oder die Kombination mit D-Chiro-Inositol im Verhältnis 40:1, verzichten auf unnötige Zusätze und sind unabhängig geprüft. Dieser Ratgeber vergleicht bewährte Produkte für PCOS,...
5-HTP und L-Tryptophan sind beide Vorstufen des Botenstoffs Serotonin und werden zur Unterstützung von Laune und Schlaf eingenommen. Dieser Vergleich zeigt die wichtigsten Unterschiede bei Wirkung, Wirkungseintritt, Dosierung und Sicherheit,...
Ein Nahrungsergänzungsmittel-Test durch unabhängige Institute ist der verlässlichste Weg, zertifizierte Qualität zu erkennen. Da Supplemente in Deutschland als Lebensmittel gelten und nicht vorab geprüft werden, liegt es an Verbrauchern, auf...
Die beste Pilzmischung kombiniert hochwertige Fruchtkörper-Extrakte von Reishi, Löwenmähne, Cordyceps, Chaga und Turkey Tail mit einem deklarierten Beta-Glucan-Gehalt. Dieser Ratgeber erklärt, worauf Sie beim Kauf achten sollten – von Fruchtkörper...
Welche Longevity Supplemente für Frauen können sinnvoll sein? Dieser Ratgeber erklärt, welche Wirkstoffe wie Creatin, NAD+-Booster, CoQ10 und Vitamin D3 mit K2 wissenschaftlich diskutiert werden, welche Dosierungen in Studien üblich...