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Ein gesunder Lebensstil entsteht nicht durch kurzfristige Verbote, sondern durch konstante, alltagstaugliche Gewohnheiten. Dieser Ratgeber erklärt die zehn wichtigsten Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und Flüssigkeit – inklusive praktischer...
Ein Multivitamin ohne Eisen ist vor allem für Männer und postmenopausale Frauen sinnvoll, deren Eisenbedarf über die Nahrung bereits gedeckt ist. Unser Ratgeber erklärt, wer von einem eisenfreien Multivitamin profitiert,...
Der häufigste Vitaminmangel weltweit ist ein Vitamin-D-Mangel, von dem schätzungsweise eine Milliarde Menschen betroffen sind. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Vitamin D so häufig fehlt, welche Leitsymptome wie anhaltende...
Multivitamin-Gummis können helfen, Nährstofflücken zu schließen: Ihre Vitamine und Mineralstoffe wie B-Vitamine, C, D und Zink tragen zum normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Ein Wundermittel sind...
Die besten Supplements sind jene, die einen individuell nachgewiesenen Nährstoffbedarf decken. Dieser Ratgeber zeigt die zehn wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel – von Vitamin D3 über Omega-3, Magnesium und Vitamin B12 bis Kreatin...
Eisen wird im Dünndarm aufgenommen – und bestimmte Lebensmittel, Mineralstoffe und Medikamente können diese Aufnahme hemmen. Dieser Artikel erklärt, was Sie nicht mit Eisen einnehmen sollten: zum Beispiel Calcium, Magnesium,...