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Vitamin-D-Mangel kann trotz Nahrungsergänzung entstehen. Häufige Ursachen sind zu wenig UVB-Licht, eine unregelmäßige oder ungeeignete Einnahme, geringe Aufnahme im Darm, bestimmte Medikamente sowie Leber- oder Nierenerkrankungen. Dieser Beitrag erklärt typische...
Wie lange wirken Multivitamine? Die Aufnahme beginnt meist innerhalb von Stunden, spürbare Veränderungen sind jedoch nicht garantiert und hängen unter anderem von Ausgangsversorgung, Zusammensetzung und Regelmäßigkeit ab. Dieser Ratgeber erklärt...
Ob Sie täglich Vitamin B12 einnehmen sollten, hängt vor allem von Ihrer Ernährung, der Aufnahmefähigkeit des Körpers und möglichen Risikofaktoren ab. Eine vegane Ernährung macht eine zuverlässige B12-Quelle besonders wichtig....
Die Omega-3-Wirkung hängt davon ab, ob bereits ausreichend EPA und DHA aufgenommen werden, welche Form verwendet wird und welches Ziel besteht. Omega-3-Fettsäuren unterstützen normale Gehirn- und Herzfunktionen; mögliche Effekte auf...
Was nicht mit Magnesium einnehmen? Besonders bei bestimmten Antibiotika, Levothyroxin und Bisphosphonaten kann ein zeitlicher Abstand wichtig sein. Calcium und Vitamin D müssen nicht grundsätzlich gemieden werden, während hohe Dosen...
Ob Sie Vitamin D morgens oder abends einnehmen, ist meist weniger entscheidend als die regelmäßige Einnahme zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Der Artikel erklärt, wie Vitamin D aufgenommen wird,...