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Der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und diätetischen Ergänzungsmitteln liegt vor allem in der rechtlichen und praktischen Einordnung. Dieser Ratgeber erklärt, welche Produktkategorien gemeint sein können, worin sich Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und...
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zur normalen Muskel- und Nervenfunktion, zum Energiestoffwechsel und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Dieser Ratgeber erklärt den Bedarf, magnesiumreiche Lebensmittel, sinnvolle Kriterien für Präparate und mögliche...
Symptome bei Vitamin-D-Mangel sind oft unspezifisch und reichen von Müdigkeit und Muskelschwäche bis zu Knochenschmerzen. Sie reichen jedoch nicht aus, um einen Mangel sicher festzustellen. Dieser Ratgeber erklärt mögliche Anzeichen,...
Vitamin D ist an der normalen Muskelfunktion beteiligt und unterstützt die Calciumaufnahme im Darm. Dieser Ratgeber erklärt den Zusammenhang mit Muskelkontraktion, Vitamin-D-Mangel und den Formen D2 und D3. Sie erfahren...
Magnesiumreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse können zu einer ausgewogenen Magnesiumzufuhr beitragen. Dieser Ratgeber zeigt praktische Portionsbeispiele, erklärt mögliche Faktoren, die die Aufnahme beeinflussen, und beantwortet...
Probiotika täglich einzunehmen kann für manche Menschen sinnvoll sein, ist aber nicht automatisch für alle notwendig. Entscheidend sind der konkrete Zweck, der verwendete Stamm und eine passende Dosierung. Der Beitrag...