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Was sagen Ärzte über Probiotika? Die Einschätzung fällt differenziert aus: Bestimmte probiotische Stämme können in passenden Situationen sinnvoll sein, etwa bei ausgewählten Verdauungsbeschwerden oder im Zusammenhang mit Antibiotika. Sie wirken...
Vitamin-D-reiche Lebensmittel können dazu beitragen, die Vitamin-D-Zufuhr im Alltag zu verbessern. Besonders relevant sind fettreiche Fische, Eigelb, UV-behandelte Pilze und angereicherte Produkte wie Milchalternativen oder Frühstückscerealien. Dieser Überblick erklärt, welche...
Vitamin B12 wird für die normale Funktion des Nervensystems, die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und den Energiestoffwechsel benötigt. Der Artikel erklärt, wo B12 enthalten ist, welche Anzeichen auf einen...
Vitamin C fürs Gesicht kann je nach Anwendungsform unterschiedliche Aufgaben erfüllen. Äußerlich wird es vor allem wegen seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner möglichen Unterstützung bei ungleichmäßiger Hautfarbe verwendet. Über die...
Wer sollte keine Multivitamine einnehmen? Besonders bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Schwangerschaft, bestimmten Medikamenten und nachgewiesenen Stoffwechselstörungen ist eine ärztliche Rücksprache wichtig. Der Artikel erklärt mögliche Wechselwirkungen, Überdosierungsrisiken und Nebenwirkungen. Außerdem...
Vitamin B12 kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit und mit oder ohne Mahlzeit eingenommen werden. Entscheidend sind eine regelmäßige Einnahme und die individuelle Ursache eines möglichen Mangels. Dieser Ratgeber erklärt, wer...