Nachrichten
Kürbiskerne gehören zu den magnesiumreichsten Lebensmitteln und liefern bereits in kleinen Portionen viel Magnesium. Auch Chiasamen, Mandeln, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse tragen zu einer guten Versorgung bei. Dieser Überblick...
Vitaminreiche Lebensmittel sind vor allem abwechslungsreiches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Eier und fetter Fisch. Dieser Überblick zeigt, welche Lebensmittel Vitamin C, D, B12, A, E und K liefern,...
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen Sie nicht allein am Preis oder an Werbeversprechen. Entscheidend sind eine vollständige Kennzeichnung, klare Mengenangaben, nachvollziehbare Herstellerinformationen, passende Qualitätskontrollen und eine zur persönlichen Situation passende Zusammensetzung. Diese...
Das beste Multivitamin für Frauen ist nicht für jede Person dasselbe. Entscheidend sind Lebensphase, Ernährung, individuelle Nährstoffversorgung, Inhaltsstoffe und Dosierung. Dieser Ratgeber erklärt, welche Nährstoffe häufig relevant sind, wann Eisen...
Wie lange Multivitamine wirken, hängt vom enthaltenen Nährstoff, Ihrer Ausgangsversorgung und der regelmäßigen Einnahme ab. Die Aufnahme kann innerhalb weniger Stunden beginnen, eine spürbare Veränderung ist jedoch nicht garantiert. Bei...
Einen Vitaminmangel können Sie nicht zuverlässig an einzelnen Beschwerden erkennen, denn Müdigkeit, Haarausfall, Kribbeln, Übelkeit oder Verdauungsprobleme haben viele mögliche Ursachen. Dieser Leitfaden erklärt typische Anzeichen, Risikofaktoren und geeignete Untersuchungen....