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Warum empfehlen Ärzte kein Vitamin D? Die Antwort lautet meist: nicht grundsätzlich, sondern nicht pauschal. Vitamin D ist für Knochen und normale Körperfunktionen wichtig, doch Nutzen, Bedarf und sichere Einnahmemenge...
Wie lange man ein Multivitamin einnehmen sollte, hängt vom Produkt, der Ernährung, dem individuellen Bedarf und möglichen Mängeln ab. Für viele gesunde Erwachsene ist eine tägliche Einnahme nach Packungsangabe ohne...
GABA, kurz für Gamma-Aminobuttersäure, ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Er hilft dabei, die Aktivität von Nervenzellen zu regulieren. Dieser Artikel erklärt verständlich, wie GABA über GABA-Rezeptoren wirkt,...
Welches Nahrungsergänzungsmittel bei Müdigkeit sinnvoll ist, hängt von der Ursache ab. Schlafmangel, Stress, unausgewogene Ernährung oder ein Nährstoffmangel können ähnlich aussehen. Dieser Ratgeber erklärt die mögliche Rolle von Vitamin B12,...
Wer Multivitamine auswählen möchte, sollte vor allem den eigenen Bedarf, die Dosierungen und mögliche Wechselwirkungen berücksichtigen. Ein Multivitamin kann eine ausgewogene Ernährung ergänzen, ersetzt aber weder abwechslungsreiche Lebensmittel noch eine...
Wer sollte Multivitamine einnehmen? Vor allem Menschen mit eingeschränkter Ernährung, besonderen Lebensphasen oder einem fachlich festgestellten Nährstoffmangel können von einer gezielten Ergänzung profitieren. Der Ratgeber erklärt, worauf Sie bei Multivitaminen...