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Ein vollständiges Multivitamin kombiniert mehrere Vitamine und Mineralstoffe, ist aber nicht automatisch für jeden Menschen die beste Lösung. Dieser Ratgeber zeigt, welche Nährstoffe häufig enthalten sind, worauf Sie bei Dosierung,...
Magnesium wird im Körper für zahlreiche normale Funktionen benötigt, darunter Muskelfunktion, Nervensystem, Energiestoffwechsel und Knochenstruktur. Dieser Ratgeber erklärt, woran ein niedriger Magnesiumstatus möglicherweise erkannt wird, welche Lebensmittel besonders viel Magnesium...
Vitamine und Kaffee müssen nicht grundsätzlich getrennt werden. Besonders wichtig ist jedoch Abstand bei Eisen, weil Kaffee die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen hemmen kann. Vitamin C ist vor allem im Zusammenhang...
Die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann in bestimmten Situationen sinnvoll sein, ist aber nicht automatisch für alle notwendig oder sicher. Entscheidend sind Nährstoff, Dosis, Ernährung, Lebensphase, Gesundheitszustand und mögliche Wechselwirkungen....
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst können eine ausgewogene Ernährung und andere Maßnahmen zur Stressbewältigung ergänzen, sind aber kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Dieser Überblick erklärt, was zu Magnesium, L-Theanin, Omega-3, Vitamin...
Welche Vitamine ab 50 sinnvoll sind, hängt von Ernährung, Lebenssituation, Medikamenten und möglichen Mängeln ab. Häufig relevant sind Vitamin D und B12 sowie je nach Bedarf Kalzium, Magnesium, Vitamin K...