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Magnesium ist ein Mineralstoff, der unter anderem zu einer normalen Muskelfunktion, Nervenfunktion, psychischen Funktion und zum Energiestoffwechsel beiträgt. Dieser Ratgeber erklärt, welche Aufgaben Magnesium im Körper hat, welche Lebensmittel besonders...
Ein Multivitamin gegen Müdigkeit kann eine Versorgungslücke ergänzen, ist aber kein allgemeiner Energiebooster. B-Vitamine, Vitamin B12, Eisen, Vitamin D und Magnesium erfüllen wichtige normale Körperfunktionen, während Müdigkeit viele verschiedene Ursachen...
Das beste Nahrungsergänzungsmittel gibt es nicht für alle Menschen. Entscheidend sind Ernährung, Lebensphase, Gesundheitszustand und ein konkreter Nährstoffbedarf. Dieser Ratgeber erklärt, wann tägliche Supplemente wie Vitamin D, Magnesium, Omega-3 oder...
Nahrungsergänzungsmittel gegen Blähungen können je nach Auslöser unterschiedlich sinnvoll sein. Dieser Ratgeber erklärt die möglichen Einsatzbereiche von Laktase, Alpha-Galactosidase, Probiotika, löslichen Ballaststoffen und ausgewählten Kräutern. Außerdem erfahren Sie, welche Alltagstipps...
Wer die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln prüfen möchte, sollte Etikett, Zutatenliste, Wirkstoffmengen, Inhaltsstoffformen, Herstellerangaben und Chargeninformationen gemeinsam bewerten. Ein chargenbezogenes Analysezertifikat oder eine unabhängige Prüfung kann zusätzliche Hinweise liefern, ersetzt aber...
Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche sind nicht grundsätzlich notwendig. Entscheidend sind Ernährung, Lebensstil und individuelle Faktoren wie eine vegane Ernährung, starke Menstruation oder wenig Sonnenlicht. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Nährstoffe in...