Nachrichten
Apigenin Wirkung Testosteron – dieser Ratgeber prüft, was die Forschung zu Apigenin und Testosteron wirklich belegt, wie das Flavonoid über Aromatase und Östrogen auf die Hormonbalance wirken könnte und welche...
Die passende morgendliche Supplement-Routine dreht sich um Reihenfolge statt Menge: B-Vitamine und Vitamin C eignen sich gut für den frühen Tag, fettlösliche Vitamine wie D3 und Omega-3 gehören zum Frühstück...
Verunreinigte Nahrungsergänzungsmittel sind ein dokumentiertes Problem: Schwermetalle, Bakterien und nicht deklarierte Arzneistoffe wurden wiederholt in Produkten nachgewiesen. Dieser Ratgeber erklärt, wie Kontaminationen entstehen, welche Produktgruppen besonders betroffen sind und welche...
Berberin wird häufig als pflanzliche Alternative zu Metformin diskutiert, weil beide Substanzen über den AMPK-Signalweg den Blutzucker beeinflussen. Metformin bleibt jedoch der leitliniengerechte Standard bei Typ-2-Diabetes, während Berberin nur als...
Salbei erhöht den Östrogenspiegel nicht wie eine Hormonersatztherapung. Seine Phytoöstrogene binden schwach an Östrogenrezeptoren und imitieren deren Signale, ohne die Estradiolproduktion messbar zu steigern. Kleinere Studien beschreiben leichte Linderung bei...
GlyNAC kombiniert Glycin und N-Acetylcystein (NAC) und unterstützt die körpereigene Glutathion-Produktion. Randomisierte Studien am Baylor College of Medicine zeigten bei älteren Erwachsenen höhere Glutathionwerte, weniger oxidativen Stress und Verbesserungen bei...