Nachrichten
Lutein und Zeaxanthin sind verwandte Xanthophyll-Carotinoide, die gemeinsam das Makulapigment der Netzhaut bilden. Lutein dominiert in den Randbereichen der Makula, Zeaxanthin im Zentrum der Fovea – dem Ort des schärfsten...
Calcium-alpha-Ketoglutarat (CaAKG) ist die stabile Supplementform von Alpha-Ketoglutarat, dessen Spiegel mit dem Alter sinkt. Die Forschung zeigt vielversprechende, aber noch vorläufige Hinweise auf CaAKG-Vorteile für Knochendichte und epigenetisches Alter –...
Natürliche Pre-Workout-Booster können Energie, Fokus, Pumpe und Ausdauer unterstützen, wenn Koffein, L-Citrullin, Beta-Alanin, Kreatin und Nahrungsnitrate in studiennahen Dosen enthalten sind. Dieser Ratgeber vergleicht Kaufkriterien, transparente Etiketten und Warnsignale unterdoserter...
Ja, die Wechseljahre lassen sich ohne Hormone gut meistern: Lebensstilmaßnahmen, nicht-hormonelle Medikamente wie Paroxetin oder Fezolinetant, verhaltenstherapeutische Verfahren und gezielte Pflege können Hitzewallungen, Schlaf- und Stimmungsprobleme lindern. Dieser Ratgeber ordnet...
Häufiges Reisen belastet Schlaf, Immunsystem und Verdauung. Dieser Ratgeber zeigt, welche Supplemente für Vielreisende sinnvoll sein können: ORS-Produkte und Elektrolyte für die Flüssigkeitsbalance an Bord, Melatonin gegen Jetlag, Vitamin C,...
Dosierung bei Fruchtbarkeitssupplementen bezeichnet die Menge eines Wirkstoffs, die pro Tag eingenommen wird – etwa 400 µg Folsäure oder 2–4 g Myo-Inositol. Dieser Leitfaden erklärt den Unterschied zwischen Dosis und...