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Schlechte Laune und Reizbarkeit in den Wechseljahren sind oft hormonell, körperlich und psychosozial mitbedingt. Der Beitrag erklärt, warum Wut und Stimmungsschwankungen entstehen, wie sie sich von einer Depression abgrenzen lassen,...
Zeaxanthin ist ein Carotinoid, das sich im Makulapigment der Netzhaut anreichert und einen Teil kurzwelligen Lichts filtert. Dieser Ratgeber erklärt die Wirkung von Zeaxanthin und Lutein, häufige Dosierungen, natürliche Lebensmittelquellen,...
Ein Schwangerschaftsvitamine Vergleich zeigt, worin sich Pränatalpräparate unterscheiden: Folatform, Eisen, Jod, Vitamin D, DHA, Cholin, Kapselzahl und Kosten. Der Ratgeber erklärt die wichtigsten Vergleichskriterien, wie du Etiketten richtig liest und...
Dieser Vergleich erklärt, wie sich Ceylon- und Cassia-Zimt bei Cumarin, Geschmack und Eignung für die tägliche Einnahme unterscheiden. Sie erfahren, welche Kriterien beim Zimt-Präparate-Vergleich zählen, wie Sie Pulver, Kapseln und...
Zink für Testosteron ist vor allem bei einem bestehenden Mangel relevant, nicht bei ausreichender Versorgung. Dieser Leitfaden erklärt, was Studien tatsächlich zeigen, welche Dosierungen und Zinkformen üblich sind, wer ein...
Supplemente zur Erholung können Ausdauersportler unterstützen, wenn sie gezielt eingesetzt werden. Dieser Ratgeber ordnet Protein, Kreatin, Elektrolyte, Omega-3, Beta-Alanin und Co. evidenzbasiert ein, erklärt Dosierung und Timing und zeigt, worauf...